“Het lichaam is ontworpen om correct te reageren als je het zacht, voorzichtig en respectvol vraagt. Als je het blijft gebruiken als een hulpmiddel (stuk gereedschap) zonder je ervan bewust te zijn, zul je niet altijd horen wat het zegt.”

Uitspraak van Mateo Garcia del Rio

Sotai instructeur in Malaga

Op zoek naar een bewegingsvorm dat het lichaam meer in evenwicht brengt, heelt en de mind ontspant.

Door bewuste “doelgerichte” aangename bewegingen te maken krijg je een optimale fysieke en mentale staat van gezondheid.

Sotai is een combinatie van ademhaling en langzame bewegingen waarbij de beoefenaar lichte weerstand zal ondergaan. Pijn en of stramheid zal verminderen en je krijgt meer bewegingsvrijheid.